1．淋巴

淋巴系统善于处理人体垃圾。分散于人体各处的淋巴腺会产生淋巴液，吸收死去的细胞、多余的体液和由食物产生的毒素，最后回收到淋巴结。淋巴结将毒素过滤出来，使之进入血液，再进入排泄器官，最后排出体外。淋巴系统对不自然生长物（囊肿，癌细胞）的控制及对脂肪的运输起重要作用。

春季排肝毒：春季阳气升发，适平甘利肝，不宜过酸食物。《素问藏气法时论》-肝主春-春季适合排肝毒。

初秋排淋巴毒

初秋阳气开始下降，酸性食物适合敛肺，风干物躁，润肺适之，秋有收敛之功，有效敛收发物。初秋适合排淋巴毒，并促进脂肪代谢，减少阻滞。

冬季巧进补

冬季是最佳进补季节，脾胃之血回归，消化吸收力加强，暖身补肾最好时段，不过乱吃乱补会加重脾胃及肝肾的负担，并增加了患心脑血管疾病的风险，巧妙进补很重要。

1. 排肠毒（肠毒表现，促蠕动；挑时间；粗纤维；排肠毒五度法）

肠毒表现：有痘；有斑；大便干燥；便搪；口臭；腹胀；便秘；痔疮；易拉肚子。老人多属于功能性质便秘，年轻人多属于饮食性便秘

深秋排血毒-唐氏排毒

中医理论：血毒积淤血液，不能温养四肢，而至周身疾病。人人血里有毒。从婴儿一出生，血液里就开始有毒。随年龄增长，血毒越积越多。四十多岁时，血毒已有1500克。血毒有10000多种，其中以饱和脂肪、坏胆固醇、自由基三中血毒，对人体伤害最大。 血毒在血管堆积，并逐渐堵塞血管。 当动脉血管堵塞50%，氧量减少7成。于是出现头痛、头晕、心慌、胸痛、胸闷、失眠、乏力、眼圈发黑、智力低下等症状。 当动脉血管堵塞70%时发作心脏病、心肌梗死、心绞痛、脑中风、脑血栓等心脑血管疾病。现代医学研究证实，人的血液中含有大量自由基、化学残留物、重金属粒子、血锈等毒素和脂肪颗粒等废物，这些毒素、废物和杂质、内源性垃圾等总称为血毒。据统计，血液中毒素种类达1000多种，它们是：过量的总胆固醇（TCHO）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白（LDL-C）、自由基、尿素、尿酸、血肌酐，大量产生的酸性物质（碳酸、硫酸、磷酸、乳酸、丙酮酸等）、胍类多胺，以及铅、砷、汞、硫、铝、亚硝酸盐等危险化学成分。

影响——像硫酸，腐蚀人体器官

众所周知，人体的内脏、骨骼、肌肉、皮肤、毛发都是靠流动不息的血液来提供营养的。充满血毒的血液，像淤泥、像苔藓、像杂草、像油垢……，淤积在血管中，附着在血管壁上。血毒通过血液循环进入全身的细胞、组织器官内，会直接破坏心、脑、肝、肾、皮肤等器官的正常功能，还会严重扰乱内分泌和新陈代谢功能，损害免疫系统与神经系统等，出现失眠、多梦、头晕、头痛、心悸、烦躁、易怒、忧郁等表现。而且，研究表明：男性功能减退、慢性病难以治愈、人体器官的衰老，都是血毒过多、血流滞缓，机体器官缺血等原因所造成。

排出血毒 一身轻松！